Popraskaná koža na rukách: Príčiny a 7 tipov, ako sa jej zbaviť

Príčiny popraskanej kože na rukách a prstoch
Pokiaľ sa vám lúpe koža na rukách, máte bolestivé praskliny na prstoch alebo popraskané ruky do krvi, vždy je dôležité zistiť, čo rozpraskané ruky spôsobilo, aby ste mohli zvoliť vhodnú liečbu. Príčin, prečo vám praská koža na rukách, je celý rad. 

Medzi najčastejšie patria: 
Vonkajšie vplyvy
Veľa ľudí trpí suchou kožou na rukách v zime. Je to preto, že mráz a vietor znižujú vlhkosť vzduchu a pokožku vysušujú. To môže viesť až k popraskanej koži na prstoch rúk.
Stárnutie
Čím ste starší, tým je vaša pokožka tenšia a menej pružná. Je to spôsobené zníženou produkciou kolagénu a elastínu, úbytkom tukovej vrstvy pod kožou a zmenami v hlbších vrstvách pokožky. K praskaniu pokožky na rukách tiež prispieva znížená produkcia mazu.
Chemikálie a časté umývanie
Pokiaľ si často umývate ruky, môžete si poškodiť ochrannú bariéru kože. Ak naviac používate na umytie dezinfekciu, dochádza k nadmernému vysúšaniu a podráždeniu pokožky.
Dehydratácia
Nedostatočný príjem tekutín sa na pokožke prejavuje stratou pružnosti, suchosťou, menšou odolnosťou a vznikom prasklín. 
Nedostatočná starostlivosť o pokožku rúk
Ruky, ktorým nevenujete starostlivosť, majú sklon k suchosti a praskaniu. Tento problém je častý najmä v zimných mesiacoch alebo v prostrediach s nízkou vlhkosťou, keď studený a suchý vzduch pokožku ešte viac vysušuje.
Nedostatok vitamínov a minerálov
Príčinou praskania kože býva i nedostatok niektorých vitamínov a minerálov (najmä vitaminov A, E, C, zinku a jódu).
Atopický ekzém
Atopický ekzém alebo atopická dermatitída je zápalový stav, keď máte pokožku začervenanú, suchú a podráždenú. Môže sa lúpať alebo sa na nej tvoria pľuzgieriky.  

Popraskanou kožou na rukách netrpia len dospelí, ale i deti. Lúpanie kože na prstoch u detí býva spôsobené častým umývaním, pretože deti ešte nemajú naplno vyvinutú ochrannú bariéru kože. Pre zmiernenie tohoto problému znížte frekvenciu a dobu kúpania, používajte skôr teplou, nie horúcu vodu, a po umytí aplikujte detské hydratačné krémy.

7 účinných tipov na popraskané ruky
Přr lúpaní kože na dlaniach a prstoch, ale i ako prevenciu, vyskúšajte niektorú z účinných metód, ako zregenerovať ruky.
1. Použitie jemných mycích prostriedkov a zníženie frekvencie umývania
Vyhnite sa horúcej vode, častému umývaniu rúk a agresívnym mydlám. Pri umývaní riadu alebo upratovaní noste ochranné rukavice.
2. Hydratačné krémy a ochrana pred mrazom a slnečným žiarením
Bez dostatočnej hydratácie stráca koža svoju pružnosť a môže byť suchá a popraskaná. Preto hydratujte ruky vždy pri pocite suchosti a stiahnutiu i počas dňa, najmä po každom umytí. 
Cez deň voľte ľahší hydratačné krémy na ruky, napr. s glycerolom, mesiačikom lekárskym a bambuckým alebo kakaovým maslom. Tie pokožku nie len zmäkčujú, ale tiež zlepšujú jej pružnosť a rýchlo sa vstrebávajú. Staršej pleti prospievajú prípravky s obsahom ceramidov.
Na noc použite mastnejšie krémy, ktoré na koži vytvárajú ochranný film, pomáhajú udržať v pokožke vlhkosť, podporujú jej regeneráciu a znižujú pocit suchosti. Pre veľmi suché ruky sú ideálne zložky ako lanolín, výťažky z ovsa, urea, kyselina mliečna, kozmetická vazelína, včelí vosk alebo oleje (mandľový, rakytníkový, jojobový ai.).
V zime chráňte ruky rukavicami a v lete používajte krém s ochranným faktorom.
3. Krém na popraskané ruky – Dermaguard
Krém Dermaguard je špeciálne vyvinutý pre suchú a atopickú pokožku. Poskytuje pleti dlhodobú hydratáciu, vytvára na nej ochrannú bariéru a je vhodný i pre veľmi citlivú pokožku. Objednať si ho môžete na našom e-shope alebo na webe našej partnerskej lekárne.
4. Hydratačné zábaly cez noc
Pre hĺbkovú hydratáciu aplikujte na ruky mastný krém alebo prírodní olej (napr. kokosový alebo olivový) a nechajte ho pôsobiť cez noc pod bavlnenými rukavicami.
5. Domáci peeling
Jemný peeling vytvoríte zmiešaním cukru s olivovým olejom alebo ovsených vločiek s medom.
6. Tekutý obväz
Na trhliny a praskliny aplikujte pre rýchlejšie hojenie tekutý obväz. Ide o špeciálny prípravok, ktorý vytvára priehľadný ochranný film na pokožke, podporuje hojenie a zároveň chráni postihnuté miesto pred baktériami a nečistotami.
7. Liečba na predpis
Pokiaľ trpíte ekzémom, lekár vám predpíše lieky alebo liečbu, ktoré vám pomôžu príznaky zmierniť. 

Všetky uvedené metódy poskytujú okamžitú pomoc, ale i dlhodobú starostlivosť o kožu rúk, a pomáhajú udržať vaše ruky zdravé a hydratované. Zaradením týchto krokov do vášho denného režimu  výrazne znížite riziko vzniku popraskaných rúk.