Ako sa zbaviť vyrážky po holení – 10 tipov pre rýchlu úľavu

Pupienky po holení vs. škvrny po holení
Niekedy sa po holení objavia červené pupienky, inokedy skôr červené fľaky alebo pruhy, ktoré pália, štípu a niekedy i svrbia. Pupienky po holení na intímnych miestach i iných častiach tela vznikajú najčastejšie vtedy, keď chĺpky po oholení zarastajú späť do kože. Vypadajú ako malé akné – a môžu sa objaviť prakticky kdekoľvek, ale v intímnych miestach sú častejšie.
Červené škvrny alebo pruhy po holení vznikajú, pretože žiletka môže pri odstraňovaní chĺpkov vytvoriť malé praskliny v hornej vrstve pokožky. Tie potom vedú k podráždeniu. Páliace alebo svrbiace červené škvrny na koži vznikajú nie len podráždením pri holení, ale i ako reakcia na niektorú zložku holiaceho prípravku. Pokiaľ máte citlivejšiu pleť, môže sa pridať i alergická vyrážka na obličaji. 

Vyrážka po holení – kde najčastejšie vzniká a prečo
Vyrážka po holení sa môže objaviť prakticky kdekoľvek – ale niektoré časti tela sú na podráždenie náchylnejšie než iné. 

Vyrážka po holení na intímnych partiách a v trieslach 
Vyrážka po holení triesel a intímnych partií je veľmi častá, pretože pokožka je v tejto oblasti veľmi citlivá a holenie vyžaduje extra opatrnosť. Problém je, že chĺpky tu často rastú rôznymi smermi, takže sa horšie odhaduje správny ťah žiletkou. 

Vyrážka po holení v podpazuší
Podpazušie je tiež náchylné k podráždeniu, pretože sa tu často kombinuje trenie, pot a zbytky deodorantu. Koža je v tejto oblasti tenká a i tu chĺpky rastú rôznymi smermi, čo zvyšuje riziko zarastania. 

Vyrážka po holení nôh
Pokožka na nohách je síce odolnejšia, ale i tu sa môže objaviť vyrážka, svrbenie  alebo zarastanie chĺpkov, zvlášť pokiaľ sa holíte nasucho alebo tupou žiletkou. 

Vyrážka na krku 
Vyrážka po holení brady vzniká nie len na lícach, ale i na krku. Holenie krku nie je tak jednoduché, ako sa môže na prvý pohľad zdať. Chĺpky brady tu rastú pod iným uhlom než inde na tele a často i iným smerom. 

Ako sa zbaviť vyrážky po holení
Podráždenie od holenia môže byť bolestivé a obvykle samo odznie, ale existujú kroky, ktoré upokojenie pokožky urýchlia. Pre zmiernenie nepríjemného pálenia po holení používajte upokojujúce prípravky, ktoré chránia pokožku a udržujú ju hydratovanú. 

Čo pomáha na podráždenú pokožku po holení?
1. Chlad 
Na podráždené miesto priložte studený, čistý uterák. Tento obklad okamžite ukľudní a zmierni pálenie.
2. Krém na pupienky po holení 
Skúste bariérový krém Dermaguard, ktorý neobsahuje parfumáciu a vytvára  na pokožke neviditeľný ochranný štít proti vplyvom vonkajšieho prostredia. Jeho výhodou je, že nie len regeneruje, ale i chráni pred ďalším podráždením. Naviac je vhodný i pre citlivú a atopickú pokožku. Nájdete ho na našom e-shope, vo vybraných lekárňach alebo tiež na Alze. 
3. Aloe vera 
Ide o najlepší prírodní produkt na ukľudnenie po holení – úľavu pocítite už do hodiny. Skvelo hydratuje, má protizápalové účinky a obsahuje glukomanan a giberelin. Vďaka týmto látkam pomáha pri hojení rán a tiež funguje ako prevencia pred vznikom jaziev.
4. Bambucké maslo 
Hydratuje a má protizápalové účinky.
5. Zelený čaj 
Pomáha obnovovať kožné bunky.
6. Panthenol 
Hydratuje a pomáha s hojením rán.
7. Ovsený kúpeľ 
Na väčšiu plochu môžete tiež vyskúšať ovsený kúpeľ. Ovos má prirodzené upokojujúce a protizápalové účinky.
8. Prírodné oleje, ako je jojobový, avokádový, kokosový alebo olivový 
Skvelo pokožku hydratujú a vytvárajú na nej jemnú ochrannú vrstvu. Jojobový olej naviac obsahuje vitamín E a má antioxidačné a antimikrobiálne vlastnosti.
9. Tea tree olej
Dezinfikuje podráždenú pokožku a predchádza infekcii. Používajte ho však opatrne – vždy riedený, napríklad s kokosovým alebo jojobovým olejom, aby nedošlo k ďalšiemu podráždeniu.
10. Krém s hydrokortizonom alebo lokálny antibiotický krém 
Pomôžu s rýchlejším hojením podráždenia po holení. 

Čo radšej vynechať, keď máte červené pupienky po holení
Vyhnite sa krémom s alkoholom, silno parfumovaným prípravkom a príliš hutným produktom, ktoré môžu upchávať póry. 
Dokiaľ sa podráždenie nezahojí, radšej s ďalším holením počkajte. Tiež vynechajte cvičenie, ako je napr. beh, ktorý môže podráždenie po holení v intímnej oblasti zhoršiť. 

Za ako dlho zmiznú pupienky po holení
U väčšiny ľudí drobné pupienky alebo podráždenie po holení zmizne behom 1 až 3 dní, pokiaľ pokožke doprajete kľud a správnu starostlivosť. Rýchlosť hojenia závisí na citlivosti kože i na tom, ako podráždenú kožu ošetríte.
Pokiaľ pupienky do týždňa nezmiznú, zhoršujú sa alebo sa pridá bolesť či hnisanie, môže ísť o zarastené chĺpky alebo infekciu – v takomto prípade je lepšie poradiť sa s lekárom.

Ručný, alebo elektrický strojček?
Táto otázka nemá úplne univerzálnu odpoveď. Oba spôsoby holenia totiž majú svoje výhody – a tiež riziká.
Ručné holenie
Klasická žiletka dokáže oholiť ozaj dohladka – ale má to svoju cenu. Čepeľ je v priamom kontakte s pokožkou a pri holení môže mierne narušiť jej povrch. Pokiaľ máte suchú alebo citlivú kožu, niekedy sa objaví podráždenie, pálenie alebo dokonca drobné ranky. Dôležitá je technika holenia a starostlivosť: ostrá žiletka, gél a hlavne žiaden zhon.
A čo počet britov? Možno vás to prekvapí, ale viac britov nemusí byť výhra. Päťčepeľové žiletky síce sľubujú dokonale hladký výsledok, ale pri každom ťahu drhnú väčšiu plochu kože – a tým zvyšujú riziko podráždenia. Pre citlivejšiu pokožku môže byť naopak vhodnejší dvoj- alebo trojbritový strojček, ktorý je šetrnejší.
Holenie elektrickým strojčekom
Vyrážka po holení strojčekom nie je tak častá ako po ručnom holení. Brity strojčeka sa totiž nedostávajú do priameho kontaktu s pokožkou – chĺpky jemne ustrihnú tesne nad ich povrchom a to znamená menšie riziko podráždenia. Na druhú stranu nedosiahnete tak dokonale hladkého výsledku a niektorým ľuďom môže vadiť ľahké ťahanie chĺpkov, najmä u lacnejších typov strojčekov.
Čo zvoliť?
Pokiaľ vás často trápi vyrážka po holení intímnych partií alebo iného miesta, skúste sa zamerať skôr na šetrnosť než na dokonalú hladkosť. Pre citlivú pokožku býva elektrický strojček menšia záťaž – či už sa holíte kdekoľvek. Ale i pri ručnom holení sa dá vyrážke predísť, keď si dáte záležať na správnej starostlivosti pred i po oholení. 

Prevencia vyrážky po holení
Pokiaľ sa chcete zbaviť pupienkov po holení na intímnych miestach i iných častiach tela, zamerajte sa na prevenciu. Medzi najdôležitejšie odporúčania patria:
1. Najlepší čas na holenie je po sprche – pokožka je čistá, vlhká a prehriata, čo uľahčuje holenie a znižuje riziko podráždenia.
2. Na oholenú oblasť naneste gél alebo krém na holenie. Zvoľte jemný produkt, ktorý nedráždi pokožku.
3. Neponáhľajte sa.
4. Hoľte sa ľahkými ťahmi v smere rastu chĺpkov. Po každom ťahu holiaci strojček opláchnite, aby ste odstránili nahromadené nečistoty.
5. Žiletky skladujte na suchom mieste a často je vymieňajte. Mali by zostať ostré a bez hrdze alebo usadenín.
6. Vyberte si kvalitný holiaci strojček a po holení naneste hydratačný krém bez parfumácie, ktorý obnoví prirodzenú kožnú bariéru. 

Ide to i bez podráždenia
Vyrážka po holení triesel i iných oblastí je často len dôsledkom zlých návykov. Keď zvolíte správnu techniku, šetrný prístup a pokožku po holení dobre hydratujete a ukľudníte, vyrážky sa môžete zbaviť úplne – alebo jej predísť ešte skôr, než začne.

Zdroje:
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/23583-razor-burn
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/razor-burn
https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/remedies-relieve-razor-burn